Органические коричневые семена льна (не полностью очищенное)
Преимущества семен льна
- Семена льна – настоящий концентрат Омега-3 и других ценных веществ.
- В 100 г семян льна содержится целых 27,3 г клетчатки! Важно, что 20-40% от общего числа людей в ЕС находятся в ЕС. растворимый. Семена льна богаты лютеином и зеаксантином, которые особенно ценны для поддержания здоровья глаз, а также другими важнейшими антиоксидантами, такими как фенольные соединения и флавоноиды.
- Содержащиеся в этих семенах клетчатка, белки и жиры создают более длительное ощущение сытости.
- Семена льна богаты витаминами и минералами: витамином В6, фолатом, магнием, марганцем, фосфором, кальцием, железом, цинком, медью и селеном.
- Омега-3 жирные кислоты необходимы для работы клеточных мембран и нервной системы.
Как использовать?
Cемена льна следует принимать в молотом виде, запивая большим количеством жидкости (вода, сок).
Однако если планируется использовать цельные семена льна, то перед применением их рекомендуется разбухнуть в теплой воде. Полезные свойства семен льна усиливаются и раскрываются, если смешать его с медом или вареньем.
Важно подчеркнуть, что льняное масло не подходит для жарки, так как при нагревании оно не только теряет свои питательные вещества, но и выделяет трансжиры, вредные для организма при высоких температурах.
Измельчите семена льна и используйте их в кашах, йогуртах, кефире, полезных зеленых смузи и твороге.
Его также можно добавлять в салаты, соусы, тушеные блюда или супы непосредственно перед употреблением.
Молотые семена льна могут храниться в герметичном контейнере до шести месяцев и не теряют своих питательных свойств.
Органические семена льна из Литвы.
*Осторожно, возможно присутствие сухих частей растения!
ПРИМЕЧАНИЕ. Предоставленная информация не должна рассматриваться как рекомендация по лечению. Мы призываем вас самостоятельно принимать решения относительно своего здоровья, принимая во внимание широкий спектр источников информации.