Diese weichen, halbgetrockneten Bananen sind ein schmackhafter und gesunder Snack, der anstelle von Süßigkeiten gegessen werden kann, wenn man „etwas Leckeres“ möchte. Sie können sie zum Würzen von Frühstücksbrei, Pfannkuchen oder Desserts verwenden. Smoothies oder Cocktails.
Vorteile von getrockneten Bananen
Getrocknete Bananen haben einen höheren Gehalt an Mineralien und Vitaminen, da die Frucht nach dem Trocknen weniger Wasser enthält.
- Bananen enthalten Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium und Eisen.
- Bananen beruhigen den Magen, verringern die Übelkeit (für Schwangere geeignet)
- Bananen werden vom Körper leicht aufgenommen und sind daher ideal vor oder nach einer Operation. Sie werden auch für onkologische Patienten empfohlen, die sich einer Strahlen- oder Chemotherapie unterziehen.
- Kalium ist für das normale Funktionieren des Herzmuskels unerlässlich und fördert außerdem die Zirkulation von Wasser und Salzen im Körper. Der regelmäßige Verzehr von Bananen verringert daher das Risiko von Schlaganfällen und Herzinfarkten und normalisiert den Bluthochdruck.
- Bananen sind sehr gut gegen Schwellungen und Symptome prämenstrueller Spannungen am Vorabend der Menstruation.
- Bananen enthalten Tryptophan. Es ist ein natürliches Antidepressivum.
- Bananen sind reich an Vitamin C. Dies ist ein starkes Antioxidans, das dem Körper hilft, gesund zu bleiben und Erkältungen zu bekämpfen.
- Bananen sind auch eine Quelle von Vitamin E. Der regelmäßige Verzehr von Bananen verlangsamt den Alterungsprozess und macht die Haut straffer. Es ist auch ein ausgezeichnetes Mittel gegen Falten.
- Vitamin PP spielt eine wichtige Rolle bei den Stoffwechselprozessen im Körper.
- Bananen sind reich an B-Vitaminen und verbessern daher die geistige Leistungsfähigkeit, fördern die Konzentration, stärken das Nervensystem und erhöhen die Stressresistenz.
- Bananen sind reich an Ballaststoffen, die für eine normale Darmtätigkeit wichtig sind und Verstopfung vorbeugen.
- Bananen sind hervorragend geeignet, unsere Blutgefäße zu schützen und Arteriosklerose vorzubeugen.
- Der regelmäßige Verzehr dieser Früchte ist eine gute Vorbeugungsmaßnahme gegen Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre.
- Menschen mit Nieren-, Leber- und Gallenblasenerkrankungen wird empfohlen, Bananen in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
- Bananen sind ein guter Hungerhemmer. Ihr süßes Fruchtfleisch ist eine ideale Kombination aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten. Erstere reichern den Körper schnell mit Glukose an und vermitteln ein Sättigungsgefühl, während letztere dieses Gefühl verlängern, indem sie langsam abgebaut und in den Blutkreislauf aufgenommen werden.
- Für Menschen mit Arteriosklerose und Bluthochdruck werden an Fastentagen Bananen empfohlen.
HINWEIS. Die hierin enthaltenen Informationen sind nicht als Empfehlung für eine Behandlung oder andere Gesundheitsfragen zu verstehen. Wir ermutigen Sie, persönliche Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen und dabei ein breites Spektrum von Informationsquellen zu berücksichtigen.