Pistazien sind ölig und haben wärmende Eigenschaften. Sie sind eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe, einfach ungesättigte Fettsäuren, Mineralien und Vitamine sowie für Carotinoide, Phenolsäuren, Flavonoide und Anthocyane. Pistazien werden als Bestandteil der Ernährung empfohlen, weil sie gut für die Gesundheit der Augen, des Nervensystems, des Verdauungssystems und zur Steigerung der Libido sind. In kleinen Mengen einnehmen.
Walnuts.lt über die gesundheitlichen Vorteile von Pistazien:
- Eiweißquelle: Eiweiß schützt die Muskelmasse und fördert das Muskelwachstum und ist wichtig für die Erhaltung einer guten Knochengesundheit;
- Reich an Ballaststoffen;
- Es hat blutreinigende Eigenschaften;
- Hilft bei Magenkrämpfen;
- Hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen;
- Reduziert das Krebsrisiko und hilft, den Körper von freien Radikalen zu befreien.
Vitamin B1 – (76 %) 0,87 mg
Vitamin B2 – (13%) 0,160 mg
Vitamin B3 – (9%) 1.300 mg
Vitamin B5 – (10%) 0,52 mg
Vitamin B6 – (131%) 1.700 mg
Vitamin B9 – (13%) 51 μg
Vitamin C – (7 %) 5,6 mg
Vitamin E – (15%) 2,3 mg
Vitamin K – (13%) 13,2 μg
Kalzium – (11%) 105 mg
Eisen – (30%) 3,92 mg
Magnesium – (34 %) 121 mg
Mangan – (57%) 1,2 mg
Phosphor – (70%) 490 mg
Kalium – (22%) 1025 mg
Zink – (23%) 2,2 mg
Kupfer – (65%) 1,3 mg
Natrium – (33%) 1 mg.
Selen – (10%) 7 mg
HINWEIS. Die hierin enthaltenen Informationen sind nicht als Empfehlung für eine Behandlung oder andere Gesundheitsfragen zu verstehen. Wir ermutigen Sie, persönliche Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen und dabei eine breite Palette von Informationsquellen zu berücksichtigen