Bio-Mandelsplitter

Die Mandel(Prunus dulcis) wird vor allem im Mittelmeerraum, in den USA, Australien und China angebaut, stammt aber ursprünglich aus dem Nahen Osten (Iran, Saudi-Arabien usw.), wo sie noch immer natürlich wächst. Mandeln werden als die Könige der Nüsse bezeichnet, weil sie aufgrund ihres hohen Gehalts an essenziellen Nährstoffen als die für den menschlichen Körper am besten geeigneten Nüsse gelten. Mandeln können frisch verzehrt oder zum Kochen verwendet werden und eignen sich hervorragend für Backwaren und Salate. Es ist nicht nur gesund, sondern auch lecker.

Gesundheitliche Vorteile von Mandeln
Mandeln sind reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiß. Der Verzehr von 30 Gramm Mandeln liefert uns 1/8 des Proteinbedarfs. Es gibt mehr als einen Grund, warum Sie jeden Tag Mandeln essen sollten.

Mandeln werden auch zur Herstellung bestimmter Produkte verwendet, die ebenfalls gut für unsere Gesundheit und Schönheit sind:
Mandelbutter
Mandelöl
Mandelmilch
Mandel-Speisecreme

Verwendung von
Wie viel Nüsse Sie essen können, hängt von Ihrer Verdauungskapazität ab. Ihr Appetit und Ihre Verdauungskapazität sind wichtiger als die empfohlene Menge. Da Nüsse jedoch kalorienreich, fettig und schwer verdaulich sind, sollten Sie dies berücksichtigen.

Achtung
Es wird im Allgemeinen nicht empfohlen, mehr als eine Handvoll Nüsse pro Tag zu essen. Zu beachten ist auch, dass Nüsse wie jedes andere Lebensmittel verzehrt werden sollten, mit einer Pause, nachdem eine bestimmte Menge verzehrt wurde. Ständiges Naschen kann zu Magen-Darm-Störungen führen, die eine Anhäufung von Giftstoffen im Körper und mögliche negative gesundheitliche Folgen zur Folge haben können.

Verwendung von
Nüsse sind nicht nur lecker, sondern auch ein gesunder Snack. Sie können zu Mehl, Nussmilch und Nussbutter verarbeitet werden. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Nüssen zu kochen, in Hauptgerichten, Snacks, Desserts und sogar Getränken.

Quellen:

Home Page

https://www.ayurvedajournal.world
https://www.ncbi.nlm.nih.gov

HINWEIS. Die hierin enthaltenen Informationen sind nicht als Empfehlung für eine Behandlung oder andere Gesundheitsfragen zu verstehen. Wir ermutigen Sie, persönliche Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen und dabei ein breites Spektrum von Informationsquellen zu berücksichtigen.