Bio-Ashwagandha-Pulver
Ashwagandha Withania somnifera, oft auch “indischer Ginseng” oder “Winterkirsche” genannt, wird im Ayurveda, einem der ältesten ganzheitlichen Heilsysteme der Welt, seit mehr als 3000 Jahren verwendet. Sie gedeiht in trockenen Regionen Indiens, des Nahen Ostens und in Teilen Afrikas. Der Name “Ashwagandha” leitet sich vom Sanskritwort “ashwa” für “Pferd” und “gandha” für “Geruch” ab, was sich vielleicht auf den starken Geruch der Wurzel bezieht, von der man glaubt, dass sie Vitalität und Pferdekraft verleiht.
Ashwagandha wird im Ayurveda hoch verehrt und zur Heilung vieler Gesundheitsprobleme eingesetzt. Die Wurzel ist der wichtigste Teil der Pflanze und wird am häufigsten in verschiedenen Zusammensetzungen verwendet. Die Wurzeln haben starke aphrodisierende, harntreibende, antioxidative, antidepressive und antidiabetische Eigenschaften und werden zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt.
Ashwagandha ist reich an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien wie Kalzium, Eisen und Vitamin C.
Ashwagandha ist für seine adaptogenen Eigenschaften bekannt, die dem Organismus helfen, sich an Stress anzupassen und Ängste abzubauen.
Studien zeigen, dass Ashwagandha das Gedächtnis und die Konzentration verbessern kann und daher bei Krankheiten wie Alzheimer hilfreich sein kann.
Ashwagandha enthält bioaktive Bestandteile und starke antioxidative Eigenschaften, die eine gesunde Entzündungsreaktion und immunmodulatorische Wirkungen fördern.
Ashwagandha wird wegen seiner Fähigkeit, Energie und Ausdauer zu steigern, sehr geschätzt. Die in Ashwagandha enthaltenen Wirkstoffe steigern die Vitalität und verringern Schwäche und Müdigkeit.
Ashwagandha kann den Hormonhaushalt ausgleichen und ist daher bei Schilddrüsenstörungen und Hormonschwankungen bei Frauen hilfreich.
In den Wechseljahren kommt es bei Frauen häufig zu unregelmäßigen Menstruationszyklen, Menstruationsbeschwerden und anderen körperlichen Veränderungen. Frauen haben häufig mit folgenden Problemen zu kämpfen, die auf zunehmenden Stress zurückzuführen sind. Ashwagandha hilft bei diesen Problemen. Es stärkt die Funktionsfähigkeit der Nebennieren und korrigiert gleichzeitig hormonelle Ungleichgewichte.
Die antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften von Ashwagandha können bei der Behandlung von Scheideninfektionen helfen.
Ashwagandha ist ein natürliches Aphrodisiakum, das hilft, Ängste und mentale Spannungen zu lindern und gleichzeitig die Libido zu steigern. Ashwagandha steigert auch die Potenz und Ausdauer von Männern.
Studien zeigen, dass Ashwagandha nicht nur Geschwüre heilt, sondern auch ihr Risiko verringern kann. Studien zeigen auch, dass Ashwagandha, allein oder in Kombination mit anderen Kräutern, die Menge an Magensäure reduzieren kann, was die Entwicklung von schmerzhaften Geschwüren verhindert.
Ashwagandha enthält Alkaloide, die auf das Nervensystem wirken und Angst und Stress reduzieren. Dies hat direkte Auswirkungen auf die Gesundheit der menschlichen Haut.
Ashwagandha erhöht die Sauerstoffmenge im Körper. Diese Werte sind für die Beurteilung der kardiorespiratorischen Ausdauer sehr wichtig.
Ashwagandha kann bei hohem Cholesterinspiegel und hohem Blutdruck helfen.
Achtung
Bei manchen Menschen kann es bei der Einnahme von Ashwagandha-Pulver zu Magenbeschwerden oder Durchfall kommen.
In einigen Fällen kann Ashwagandha Schläfrigkeit verursachen.
Ashwagandha kann Wechselwirkungen mit bestimmten Arzneimitteln haben, seien Sie also vorsichtig, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Schwangere oder stillende Frauen sollten bei der Einnahme von Ashwagandha vorsichtig sein, da seine Sicherheit in solchen Situationen nicht gut untersucht ist.
Verwendung von
Es wird empfohlen, ein- bis zweimal täglich 1/4-1/2 Teelöffel des Pulvers einzunehmen, bis zu einem Maximum von 1 Teelöffel pro Tag.
Wie lange die Einnahme dauern soll, kann von verschiedenen Faktoren abhängen. Manche brauchen 3-6 Wochen, andere länger. Sie können die Einnahme beenden, sobald Sie die gewünschte Wirkung erzielt haben. Bei vielen Menschen kann Ashwagandha über mehrere Monate hinweg eingenommen werden.
Quellen:
https://www.keralaayurveda.biz
https://www.healthline.com
https://www.netmeds.com
HINWEIS. Die hierin enthaltenen Informationen sind nicht als Empfehlung für eine Behandlung oder andere Gesundheitsfragen zu verstehen. Wir ermutigen Sie, persönliche Entscheidungen über Ihre Gesundheit zu treffen und dabei ein breites Spektrum von Informationsquellen zu berücksichtigen.