Ekologiški vaistinės juodmirtės CAMU CAMU milteliai
Vaistinė juodmirtė (Camu Camu, Myrciaria dubia) yra mažas, rūgštus vaisius, augantis Peru, Brazilijoje, Kolumbijoje ir Venesueloje, Amazonės miškuose. Jis garsėja išskirtinai dideliu vitamino C kiekiu, kartu su kitomis naudingomis medžiagomis. Amazonės vietos gyventojai tradiciškai naudojo Camu Camu dėl jo gydomųjų savybių, kaip stiprinti imunitetą ir gydyti infekcijas.
Nauda
– Camu Camu yra vienas iš turtingiausių vitamino C šaltinių pasaulyje, kuris yra būtinas imuninės sistemos veikimui, kolageno gamybai ir bendrai sveikatai.
– Jis turi stiprių antioksidantų, tokiais kaip antocianinai ir flavonoidai, kurie padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir sumažinti oksidacinį stresą organizme.
– Kai kurie tyrimai rodo, kad Camu Camu gali turėti priešuždegiminių savybių, kurios padėtų sumažinti uždegimą ir palengvinti susijusias būklės.
– Dėl didelio vitamino C kiekio ir antioksidantų savybių, Camu Camu dažnai naudojamas stiprinti imuninę sistemą ir apsaugoti nuo infekcijų.
– Vitaminas C yra būtinas kolageno sintezei, kuri yra svarbi sveikai odai, kaulams ir jungiamojam audiniui.
Dėmesio
– Kai kurie žmonės gali patirti alergines reakcijas.
– Vartojant didelius Camu camu kiekius, jautriems asmenims gali kilti virškinimo sutrikimų, tokie kaip viduriavimas ar pykinimas.
– Žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus, ypač kraujospūdžio reguliavimo ar inkstų sutrikimų vaistus, turėtų būti atidūs, kadangi jie gali sąveikauti su šiais vaistais.
Naudojimas
Camu camu dažnai džiovinamas ir maltas į miltelius, kuriuos galima pridėti prie kokteilių, sulčių, jogurto ar kitų maisto produktų, norint gauti papildomų maistinių medžiagų.
Rekomenduojama dozė
Nėra nustatyta standartinė Camu Camu dozė, tačiau paprastai rekomendacijos svyruoja nuo 500 mg iki 2 g camu camu miltelių per dieną, vartojama kartu su maistu.
Bendrai, Camu Camu gali būti vertingas papildymas subalansuotai mitybai, teikiantis vitamino C šaltinį ir kitas naudingas medžiagas.
PASTABA. Čia pateikta informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija.
Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.
Kava